728x90 건강정보87 코로나와 미세먼지로부터 겨울철 호흡기 지키는 방법 겨울철은 춥고 건조한 데다 실내외 온도차도 커져 신체 저항력이 떨어지게 된다. 그렇기 때문에 호흡기가 약하거나 비염, 만성 기침, 천식이 있는 사람들은 고생하기 십상이다. 여기에 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)까지 지속되고 있어 호흡기 건강에 각별한 주의가 필요한 시점이다. 겨울철 호흡기 건강을 지키는 방법을 알아보자. 1. 마스크 쓰고, 과로 피하고 원래 호흡기 질환자는 외출 시 마스크를 착용해 찬 공기가 직접 폐로 들어오지 않도록 하는 것이 좋다. 코로나19로 인해 마스크가 필수로 착용해야 하는 아이템이 된 만큼 여분의 마스크를 잘 보관해 가지고 다니며 마스크를 교체 착용하면 위생관리에 도움을 준다. 2. 추워도 창문을 열고 환기 겨울에는 난방을 위해 주로 창문을 닫고 생활하게 된다. 밀폐된 .. 2022. 1. 8. 역한 입 냄새 원인은? 입 냄새는 나도 모르게 풍긴다. 말할 때나 숨을 쉴 때도 풍긴다. 주위에서 눈치를 줘야 알아차릴 수 있다. 또한 아주 친한 사이어야 입 냄새 얘기를 꺼낼 수 있다. 만약 만약 친한 사람 이외에 만난 사람음 입 냄새가 난다고 얘기하기가 무척 민망 할거 같다. 용모가 아무리 단정해도 이미지 추락을 피할 수 없다. 양치나 치아 청결 문제가 아닌 뜻밖의 입 냄새 원인에 대해 알아보자 1. 침 분비가 모자라는 경우 "혀, 잇몸도 함께 살피세요" 입 냄새를 일으키는 원인은 누구나 가지고 있다. 입 냄새를 영원히 없애는 방법은 아직은 없다. 특히 침의 양이 적은 경우 입 냄새가 자주 생기고 심할 수 있다. 혀 안쪽(뒷부분)이나 잇몸(치은)에서도 냄새가 난다. 양치를 할 때 혀도 잘 닦아야 냄새를 방지할 수 있다. 설.. 2022. 1. 8. 치매 치료법은 없어도 예방법은 있다 치매 예방에 좋은 5가지 생활방식 2022년 현재 전 세계 치매 환자는 5000여만 명 이상이다 2050년에는 1억 5000여만 명까지 증가할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 워싱턴대학교 건강지표 및 평가연구소 연구팀에 따르면, 이 같은 증가는 대부분 고령화와 인구 증가에 기인하지만, 건강하지 못한 생활습관도 원인이 되고 있는 것으로 나타났다. 연구팀은"195개국을 대상으로 연구를 진행했다"며 "긴급히 해경해야 할 위험 요인으로는 흡연, 비만, 당뇨병 등이 있다"라고 밝혔다. 이와 관련해 좋은 식습관과 정기적인 운동 등 건강 생활방식을 지키면 치매 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 있다. 미국국립노화연구소 연구팀에 따르면,양질의 식습관, 신체활동, 금연 여부, 두뇌 회전 활동, 음주량 등 5가지 생활습관 중 0~1가지를 갖고 사람.. 2022. 1. 8. 이전 1 ··· 12 13 14 15 다음 728x90
