겨울철 촉촉한 피부 만드는 방법 10가지

겨울철은 피부에 손상을 입기 쉬운 계절이다. 바깥에 나가면 차갑고 건조한 공기로 인해 피부가 붉고 거칠어질 수 있다. 실내에 들어오면 난방 열기가 피부 수분을 빼앗아 간다.

 

타오르는 장작불 옆에 앉아 있는 겨울의 낭만을 즐기는 것도 피부를 건조하게 할 수 있다. 또한 몸을 덥히겠다면서 뜨거운 물로 샤워하는 것은 피부의 천연 기름을 제거할 수 있다.

 

건조한 피부의 원인을 차단하는 것이 겨울 내내 촉촉한 피부를 유지하는 지름길이다.

겨울철 꿀 같은 피부를 유지할 수 있는 10가지이다

 

1. 수분을 극대화하기 위해 가습기를 활용하자

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겨울철에는 실외 공기가 더 건조하고 춥다. 집이나 사무실에서 가습기를 사용하면 피부를 촉촉하게 유지하는데 도움을 줄 수 있다. 집 전체 혹은 가장 많은 시간을 보내는 공간에 가습기를 틀고 실내 습도를 30~50% 사이로 유지하는 것을 목표로 하는 것이 좋다.

 

2. 실내 온도를 시원하고 쾌적하게 유지하자

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추위에 떨다 집에 도착하면 난방을 강하게 올리게 된다. 그러나 실내 온도가 높으면 집안 공기가 더 건조해질 수 있다. 피부가 건조해지는 것을 막기 위해 온도를 시원하고 쾌적하게 설정한다. 권장 온도는 섭씨 20~24도를 권장한다.

 

3. 샤워나 손 씻을 때 물 온도를 낮춰라

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김이 모락모락 물로 오래 샤워하면 피부를 건조하게 만든다. 5~10분 정도 따스한 물로 샤워나 목욕하는 것이 건조한 피부를 악화시킬 가능성이 적다. 욕조에 들어갔을 때 피부가 붉어진다면 물이 너무 뜨겁다고 생각해야 한다. 손 씻을 때도 뜨거운 물을 피해야 한다. 또한 차가운 물도 따뜻한 물만큼 세균 제거에 효과적이고 피부에도 덜 자극적이다.

 

4. 무향의 순한 클렌저를 선택하자

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건조한 피부를 가진 사람들은 고체형 비누보다 바디워시 사용이 나을 수 있다. '민감 피부용' '무착색' '무향' 라벨이 붙은 제품으로 건조 성분을 적게 포함하고 히알루론산, 세라마이드 오일, 시어버터와 같은 보습 성분이 많이 들어있는 것을 찾는다.

 

5. 계절에 맞춰 피부 루틴을 조정하자

 

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피부가 건조하고 가렵다면 알파 하이드록시산(AHA)과 레티노이드가 함유된 스킨케어 제품 사용을 줄일 것을 권장한다. 피부 문제가 더 심해질 수 있으며, 가려운 증상 등이 자극성 피부염의 징후일 수도 있기 때문이다. 피부가 나아지면 이들 제품을 서서히 다시 사용하자

 

6. 손 씻은 뒤 핸드크림을 바르자

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요즘 같은 때 손 씻기는 필수다. 하지만 지속적인 씻기는 손을 건조하게 만들 수 있다. 손을 씻을 때마다 핸드크림을 바른다. 설거지 혹은 청소를 할 때는 방수 장갑을 사용하자

 

7. 흐린 날도 선크림을 바르자

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맑은 날에는 쌓인 눈이 태양 광선을 반사해 자외선 노출이 늘어날 수 있다. 스키장에 가든 눈밭에서 놀든, 아니면 바깥을 걷든 혹독한 겨울 날씨에도 자외선 차단제를 바르는 것이 중요하다. 어둡고 흐린 날도 선크림이 필요하다. 태양의 해로운 자외선 80%까지 구름에 스며들어 피부에 해를 줄 수 있다.

 

8. 편안하고 자극적이지 않은 옷을 입자

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일부 옷감은 건조한 겨울 피부를 약화시킬 수 있다. 모직이나 거친 질감의 옷은 피부에 직접 닿지 않도록 한다. 자칫 건조한 피부를 자극하고 가렵게 만들 수 있다. 대신, 면 실크처럼 부드럽고 통기성이 좋은 소재로 된 얇은 옷을 입는다. 그 위에 두껍고 따스한 스웨터를 입는다. 또한 장갑을 착용해 차가운 공기로부터 손을 보호하자

 

9. 올바른 식습관을 유지하고 충분한 수분을 공급하자

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몸속 건강도 중요하다. 물을 비롯한 수분을 많이 섭취해 몸에 수분을 유지하는 것이 건조함을 피할 수 있는 방법 중 하나다. 수분 섭취량이 적은 사람들이 평소 섭취량보다 2리터 더 많은 물을 마신 결과 피부 수분에 긍정적인 영향을 미칠 수 있었다.

 

10. 몸은 가볍게 두드리듯 말리자

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수건으로 박박 문지르는 것보다 피부를 가볍게 두드리듯 말리는 것이 더 많은 수분을 유지하는 방법이다 목욕 후에는 수분 유지를 위해 피부를 톡톡 두드려 말린 뒤 즉시 보습크림을 바르자